Für ambitionierte Menschen, die hart trainieren, sauber essen — und trotzdem ausgebremst werden. Ich setze dort an, wo Leistung wirklich entsteht: bei Erholung, Nährstoffen, Darm und Kopf. Eine Gewohnheit nach der anderen.
Du brauchst keine Disziplin. Du brauchst ein System.
Viel Disziplin, wenig Fortschritt — weil das System fehlt, nicht der Wille. Ich setze an der Ursache an statt an Symptomen: Labor, Nährstoffe, Darm, Hormone.
Vier Bereiche, die gemeinsam wirken — kein Baustein allein. Dazu deine persönliche App, Wearable-Anbindung und enge 1:1-Begleitung.
Gezielte Reize statt Stundenmarathon.
Ein System statt einer Diät — ohne Verzicht.
Regeneration ist Training, nicht Belohnung.
Gewohnheiten statt kurzlebiger Motivation.
„Mir hat die Struktur gefehlt. Durch die klare Vorgehensweise konnte ich meine Leistung spürbar steigern — und endlich verstehen, was mein Körper wirklich braucht."Katharina, 30Projektleiterin
„Ich mache seit Jahren Sport, aber erst mit OneHabit konnte ich meine Körperkomposition wirklich verändern und gezielt zehn Kilo abnehmen. Ein völlig neues Lebensgefühl."Christian, 32Sportlich aktiv
Pakete von Essential bis Transform als klare Orientierung — und ein Ablauf vom kostenlosen Erstgespräch bis zum System, das bleibt.
Neben dem persönlichen Coaching gebe ich Gruppenkurse vor Ort — bei CrossFit Chiemgau, im Nalu Studio und als Walk & Talk in der Natur. Dazu ausgewählte Partner mit vergünstigten Konditionen.
Workshops und Vorträge für Unternehmen, Vereine und Gruppen: von gesunder Ernährung über Hormone und Schlaf bis Supplements — praxisnah und alltagstauglich.
30 Minuten. Kostenlos. Ehrlich. Kein Verkaufsgespräch — eine Standortbestimmung. Schreib mir kurz dein Ziel, du bekommst innerhalb von 48 Stunden eine ehrliche Antwort.