Die Pakete sind deine Orientierung — auf einen Blick vergleichbar, das Empfohlene hervorgehoben. Darunter siehst du, wie die Zusammenarbeit Schritt für Schritt abläuft.
Die Pakete sind deine Orientierung — auf einen Blick vergleichbar, das Empfohlene hervorgehoben.
149 €einmalig
290 €einmalig
490 €einmalig
690 €einmalig
1.290 €einmalig
Frei anpassbar: Bausteine wie individueller Ernährungs- oder Trainingsplan lassen sich zu- oder abwählen — der Preis passt sich an. Alle Preise sind Endpreise und Richtwerte; nach Ablauf auf Wunsch jeweils um einen Monat verlängerbar. Beim Transform-Paket ist die Labordiagnostik & Nährstoffoptimierung inklusive — das umfasst meine Leistung, nicht die Kosten der Tests selbst. Dein genaues Angebot bespreche ich mit dir im kostenlosen Erstgespräch.
Einzeln oder ergänzend zu jedem Programm buchbar. Ich schaue unter die Oberfläche und leite daraus konkrete Schritte ab.
ab 129 €zzgl. Testkosten
AnfragenIch rede offen mit dir: Wo stehst du, woran bist du bisher gescheitert, was ist realistisch? Kein Verkaufsgespräch — eine Standortbestimmung.
Fragebögen, Gesundheitsdaten, auf Wunsch Laborwerte. Daraus entsteht dein Ausgangsbild — und die Wahl des richtigen Programms.
Wir starten mit einer einzigen Gewohnheit. Machbar, messbar, in deinen Alltag gebaut. Erst wenn sie sitzt, kommt die nächste.
Check-ins, Anpassungen, Verlaufskontrolle. Am Ende hast du kein abgeschlossenes Programm — sondern ein System, das bleibt.
Die laufenden Programme liegen zwischen 290 € (4 Wochen) und 1.290 € (6 Monate). Da ich jede Zusammenarbeit individuell auf deine Situation und deinen Betreuungsumfang abstimme, besprechen wir den genauen Rahmen im kostenlosen Erstgespräch.
Ja. Sichtbare Fortschritte entstehen nicht nur durch Training und Ernährung, sondern auch durch Erholung, Nährstoffe und deinen Kopf. Wenn dein Fokus auf Training und Struktur liegt, kann genau das im Mittelpunkt stehen — das klären wir im Vorgespräch.
Ja. Genau dafür arbeiten wir mit klaren Routinen und einem System, das sich realistisch in deinen Alltag integriert. Es geht nicht um mehr Zeit — sondern darum, die vorhandene sinnvoll zu nutzen.
Nein. Die Programme starten dort, wo du stehst — das Assessment am Anfang sorgt dafür, dass nichts zu viel und nichts zu wenig ist.
Ja. Coaching, Check-ins und Pläne laufen vollständig online über deine App. Training setzt du im Gym, draußen oder zuhause um. Bei Laborwerten arbeite ich bewusst mit deinem Arzt zusammen — Health Coaching ergänzt medizinische Betreuung, ersetzt sie aber nicht.
Gerade dann. OneHabit ist für Menschen gebaut, bei denen Pläne bisher nicht gehalten haben — weil das System gefehlt hat, nicht der Wille.
30 Minuten. Kostenlos. Ehrlich. Kein Verkaufsgespräch — eine Standortbestimmung. Schreib mir kurz dein Ziel, du bekommst innerhalb von 48 Stunden eine ehrliche Antwort.